ダイエットのお話
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など、自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
寒くなってくると、朝一番に飲むホットコーヒーがなんとも美味！そして夜にほっと一息のコーヒーもこれまた美味！昼休憩に飲むコーヒーも美味！というわけで、つまりコーヒーはいつ飲んでも美味ということですね。
「ファスティングダイエット」
先日、ある方と名刺交換させていただいたときに、ダイエットについて色々とご質問をいただきました。
私の名刺は２つ折りになっていて、私がダイエットをした時のダイエット前後の写真が載っています。ですので「これ、どうやってやせたんですか？」と聞かれることが多いんです。
私がどうやってやせたのかと言いますと、「ファスティング」をしました。断食ですね。
あ、断食と聞いただけで拒絶反応起こった方もいらっしゃるんじゃないでしょうか？？
断食って、意外と簡単なんですよ。
食事で糖質をな何グラムに抑えて、たんぱく質をこれくらいは摂って、脂質をこれくらいに抑えて・・・と栄養素のことを考えなくていいから、難しくない！
そして、私の場合、３日間だけの断食をしましたので、２日目がしんどかったくらいで、まぁ、なんとなく終えることができました。なんとなくと言うより、当然のごとく、毎日体重と体脂肪が減っていくので、「へぇ～、こんなに減るんや」と思いながらやっていました。
良いことばかり言うと嘘くさくなりますので、デメリットもお伝えしますと、体重・体脂肪と共に筋肉量も多少は減ります。筋肉量は減らさないほうが良いのですが、これはもうどうしようもないことです。体脂肪が多い方の場合、筋肉量が減ってでも体脂肪を減らすことが先決だと私は考えています。
３日間の断食だったらでできるかもしれない。やせられるならやってみたい。と思われた方は、ご連絡ください。
☎０７９－２４５－３５５２ かずひら鍼灸院
まずはご来院いただき、体重や体脂肪、体型などの、お体のお悩みを聞かせていただいた後、どのようなダイエットなのかをご説明させていただきます。時間は２０分～３０分で終わります。
わからない点や不安な点にもすべてお答えいたしますので、なんでもご質問ください。
また、ＬＩＮＥからもご質問などは受け付けていますので、リバウンド対策は？とか、費用は？など何でもご質問ください。
ＬＩＮＥ ＱＲコードです。ＩＤ @huc6048b
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すぐ治るものとそうでないもの
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
先日、加湿器を買って、院内で使っているんですけど、加湿器周辺が蒸気で濡れてしまうことに少々困っています。まぁ、対処方法はありますので特に問題ではないんですが、ストーブの上にやかんを置いておく方法って、床も濡れないし、十分加湿もできるし、すぐにホットコーヒーや熱いお茶もいれられるし、なんて素晴らしい手段なんだろうとあらためて思いました。
「すぐ治る」
先日、患者さんが「頭が痛いときに、先生に治療してもらったらすぐ治るんです。はりが怖いなんて言ってたんですけど、もっと早く（治療に）来てたら良かったのにね～」とおっしゃっていました。私にとって嬉しいお言葉、ありがとうございます。
そこから色々と会話しながら治療を進めていたんですが、その中で私は「すぐに治るものとすぐには治らないものがある」というお話をさせていただきました。
頭痛を例にお話しいたしますと、頭の両側が痛い場合、側頭筋という筋肉が緊張していることが多いので、その筋肉を治療すれば頭痛が軽減・消失するケースが多いんです。このように、筋肉の緊張を軽減することは、それほど難しいことではありません。
しかし、側頭筋が緊張（かたくなること）してしまう原因として考えられるのは、例えば、耳の中の三半規管の不調、鼻の中の不調、眼の不調や疲れ、などが考えられます。これらを改善するためには実はそれなりの時間がかかりますので、１回の治療で「はい、治りましたよ～」というわけにはいかないんですね。
ですので、頭痛の治療の場合、私は、頭や首肩の筋肉を緩めることに２～３、残りの７～８は根本原因である鼻や耳、眼の治療を行っています。
今あるつらい症状を改善することも大事ですし、その根本原因を改善し同じ症状が出にくい体を作ることも大事だと考えています。
頭痛なんて、痛み止めの薬を飲めばいいやん。という考え方もありますし、それが悪い考え方だとは思いませんが、頻繁に頭痛が出る場合は、やっぱり根本的な部分の治療をすることも大事なんじゃないかと思います。
と、いうわけで、今の体調をなんとかしたい、体（健康）を管理していきたいとお考えの方は一度ご相談ください。
雨降る前の体調不良に「はりきゅう治療」
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☎０７９－２４５－３５５２
ＬＩＮＥからもお問合せいただけます。ＩＤ @huc6048b
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講演しました
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日、大好物のチョコパイを食べたんですが、「マロン味」だと思って食べていたら、恭子先生が「それプリン味やで」と・・・おかしいなぁ、栗の味がしたような 笑 思い込みは現実に勝る！！
「講師」
昨夜、姫路商工会議所青年部様の委員会にて、「鍼灸とは」というお題で講演をさせていただきました。
どういうお話をしようかと考えながら、簡単な資料も作ったんですが、あらためて「鍼灸とは」と考えると、なかなか難しいものですね。あまり専門的な話だと面白くないし、かといって、あまりに表面的な話だとそれも面白くない。と、色々内容を考えた末、私がお伝えしたいことを思う存分しゃべらせていただきました 笑
そして、３名の方にはり治療体験をしていただきました。
鍼灸って、「痛みの症状」だけに有効なわけではなく、意外と内臓不調にも有効なこと。そして内臓に対する刺激は「皮膚を刺激すること」が重要なこと。そのために実際にどのようにはりを刺すのか。そういうお話、実際のはり体験をさせていただきました。
姫路商工会議所せ青年部シックスセンス委員会の皆さま、お世話になりました。ありがとうございました。
「腰痛」と「おなかの具合」には密接な関係があった！？
腰痛でお悩みの方「はり治療の予約」とお電話ください。
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買ったのに・・・
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など、自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
ここ最近、急に寒くなって、院内も暖房が必要になってきたんですけど、エアコンとかファンヒーターをつけると、やっぱり空気が乾燥する。これまでも加湿器は置いていたんですが、昨日、新たに１台購入しました。
そしたら、今日は雨・・・湿度高いやん！？笑
この冬は、加湿しながら、乾燥肌予防、ウィルス対策を万全にしていきたいなと思います。
「雨降る前の体調不良」に「はりきゅう治療」
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急に痛んでパッと治る
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など、自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
予報通り、急に寒くなりましたね。急激な気候変化は嫌ですけど、このやや肌寒い感じは嫌いじゃないです。お風呂につかった瞬間とか、夕食の鍋料理を食べた瞬間とか、幸せを感じる瞬間が増えるのが好きです！
「急に痛んで、パッと治る」
時々、こんな症状を訴えられる患者さんがいらっしゃいます。
「急に痛くなって、痛いなぁと思っているうちに、パッと治る」と。
足や腰、背中など、患者さんにより、痛みが出る個所はまちまちですが、とにかく、何もしていないのに急に痛くなって、数分で治まると。
一時的に関節がずれた？
一時的に神経が圧迫された？
一時的に血流が悪くなった？
原因は、おそらく「筋膜」です。
筋肉についている薄い膜を筋膜といいます。この筋膜には、多数の痛みを感じとるセンサーがついています。ですので、筋膜が少しよじれたりするだけで、相当な痛みがでると考えられます。
急な痛み、そしてそれがパッと治る、という現象は、筋膜の一時的な異常が可能性としては一番考えられるんじゃないかと思います。
一時的なものですので、大事ではありませんが、それが時々起こる、もしくは頻繁に起こるようであれば、慢性的な筋肉の緊張があると思いますので、一度治療にお越しください。
それでは今日はこのあたりで失礼します。
そういえば、昨夜、丹波の黒豆を食べました。ふっくらした豆でおいしかったです。秋の味覚ですね！
「急な痛み」に「はりきゅう治療」
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めまいに対するはり治療の有効性
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など、自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
あぁ、なんて静かな１０月１５日・・・本来なら、秋祭り「灘のけんか祭り」真っ只中なはずですが、昨年に引き続き、今年もコロナの影響で自粛。残念ですが、来年は無事祭りができますようにと願いを込めて、手洗い・うがいなど感染防止を行っていきたいと思います。
「めまいにおける、はり治療の効果」
昨年より始めました「めまいに対してはり治療がどのような効果を及ぼすのか」という検証が、ずいぶんと進んでまいりました。まだまだ試行錯誤していますが。
現在、ジャイロセンサという小さな機器を用いて、体の揺れを数値化・グラフ化して、はり治療前後での変化を見ています。
グラフで見ると、治療前後でよくなったのか？悪くなったのか？変化なしなのか？がよくわかりませんが、グラフの数値を絶対値化しそれの平均値を出すと、変化率がわかるそうです・・・と教えていただいたので、やってみると、ほほぉ～、確かに変化している。そして、治療後のほうが数値がよくなっている！
ただ・・・治療前と治療後に同じテストをしているので、そりゃ治療後のほうが慣れがある分、数値はよくなるんじゃないのか？とか、たまたまよくなっただけじゃないのか？とか、色々な可能性が考えられるわけで、今はそれらを一つずつ除外するための取り組みを行っています。
はりきゅう治療は、めまい治療に有効です。というようなことは、以前から言われていますが、それを目に見える形で証明できたら、その理論を数値をもって説明できたら、患者さんにも伝わりやすいんじゃないか？安心して治療を受けていただけるんじゃないか？と思っています。
楽しみながら、引き続き検証を進めていきたいなぁと思ってます。
「めまい・立ちくらみ」には「はりきゅう治療」
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年１回の
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日は、娘が通う保育園の運動会を見てきました。演技は２０分もなかったと思いますが、めちゃくちゃ感動・・・つい最近まで赤ちゃんだったのに、リズムに合わせて踊ったり太鼓を叩いたりしている姿、その表情に成長を感じました。実は私、息子や娘の行事を見に行ったことがほぼなく、運動会の演技を見るのは今回が初めてでして・・・これは卒業式とか卒園式に行ったら、始まる前から泣いてしまうな 笑
「年１回の」
昨日午後からは、年１回恒例の「鍼灸勉強会」に参加していました。この勉強会、２年前までは、「合宿」ということで、滋賀や大阪で１泊２日で、症例検討をしたり、研究について議論したりしていたんですが、コロナ禍ということもあり、昨年と今年は半日オンラインで開催されました。
コロナが始まってから、オンラインでの会議や勉強会が急激に増え、オンラインならではのメリット、その逆のデメリットを感じることも多くなっています。
私が感じるメリットは、まず「現地まで行かなくてよい」ということ。開始５分前まで他の作業ができる。これは非常に有難い。
デメリットは、コミュニケーションが一方的になりがちということです。昨日の勉強会も、発表者がひたすらしゃべる、その他の参加者は、ひたすら聞く。もっと気軽に「それってどういうこと？」「ちょっとよくわからなかったからもう一回教えてほしい」など質問や感想を言える環境づくりが必要なのかな？と感じました。
それにしても、勉強会中にチョコレート食べ過ぎた！！頭使うから糖質必要やねんって自分に言い訳しながら・・・
「頭痛が頻繁に起きる」とお困りの方へ「はりきゅう治療」
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神経痛や関節痛、痛みの原因はどこにある？
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
私事ですが、１０月１日、結婚記念日でした！毎年のことながら、夫婦２人とも忘れてました・・・
「結婚記念日だったから」というわけではないんですが、靴を買ってみました。
性格も、考え方も、趣味も、食べ物の好みもバラバラな夫婦ですが、これからもうまくバランスを保てますように！という願いを込めて、靴は「ニューバランス」で。なんちゃって。私が欲しくて、無理やり夫婦で揃えてみただけです 笑
「痛みの原因をどこに求めるか？」
治療に対する考え方ってたくさんあって、その証拠に、例えば腰痛の治療法と言っても、無数の方法があると思います。ですので、私の治療理論のみが正しいとは言い切れませんが、「こんな考え方もある」程度にお話を聞いていただければと思います。
坐骨神経痛、変形性ひざ関節症、脊柱管狭窄症、関節リウマチ・・・という症状名や病名を聞くと、いかにも神経や骨（関節）が悪くて、そこに痛みの原因があるような気がします。
上記症状の患者さんは鍼灸院にも来院され、私もよく治療をさせていただきますが、治療対象は「筋肉」なんです。（それと、根本原因となっているであろう内臓。この話はまた違う機会に）
で、筋肉の状態をよよくすると、痛みの改善がみられるケースが大半です。
とうことは、神経や骨に痛みの原因があるわけではなく、筋肉に痛みの原因があった！？という可能性が高いわけです。
坐骨神経に沿って、腰や足に痛みがでているから「坐骨神経痛」と呼ばれるだけで、実際には坐骨神経に異常はなく、その付近の筋肉に痛みの原因があった。たまたまひざの関節の変形があっただけで、痛みの原因はむしろ太ももの筋肉にあった。
そんな考えも、あながち間違いではないと私は思っています。
関節痛でも、神経痛でも、筋肉を治療してみる。そんな方法もありますよ～。
「神経痛・関節痛」に「はりきゅう治療」
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気候病の症状も人それぞれ
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
今日は１つ告知がございます。
私の後輩が２０２２年のカレンダーを作ったそうです。手のひらサイズの卓上カレンダーで、日付の下に会社名なども入れられるそうです。例えば１月なら「感謝を伝えよう」という言葉が書かれていて、カレンダーを見るたびそのことを再確認できる、またチーム（社内）で共有できる仕組みになっています。このカレンダー、そもそもは後輩が勤務する会社の社内向けに作ったそうなんです。それがなかなか好評だったので、この度社外にも販売ということになったそうです。すいません、正確な価格は忘れてしまいました・・・１部４００円弱です。１０部から受注可能だそうです。ご希望がございましたら、このＨＰを通じて、その他ＳＮＳなど当院へご連絡ください。
「気候病」
雨が降る前になると、体調が悪くなって寝込んでしまう・・・台風が近づいてくると、めまいや吐き気に襲われる・・・
このような症状を「気候病」と言います。（正式な病名ではありません）
耳の中にある三半規管に不調があり、気圧変化の影響を受けてしまうことが症状の原因だと考えらえます。当院にもこの症状の患者さんは非常に多いですが、気候病と一言で言っても、その症状には個人差があります。
主に頭痛を訴える方もいらっしゃれば、首や肩のコリを訴える方、吐き気や嘔吐を訴える方もいらっしゃいます。根本原因は、三半規管の不調ですが、その反射により起こる症状には個人差がある。
これは、自覚症状の有無に関わらず、もともと不調がある部分に、気圧変化の影響が加わり、症状が現れている、と考えられます。頭の側面にある側頭筋が硬くなっているかたは頭痛となる。慢性的に首肩のコリがあるかたは、それがさらにひどくなる。もともとめまいがあるかたは、それがさらにひどくなる。と、そんな感じですね。
ですので、「もともとの不調」を改善すること、三半規管の状態を改善すること、治療により、この２つを改善することで、気候病は改善されていきます。
気候病でお困りの方、一度ご相談ください。
今日は台風が接近していますが、このあたりはあまり影響がなさそうですね。何事もなく通過してくれることを願っています。
「雨降る前の体調不良」に「はりきゅう治療」
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患者さんとの世間話から感じたこと
おはようございます。めまい・不眠・雨降る前の体調不良など自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
昨日、自民党新総裁誕生の瞬間をたまたまＴＶで見ました。ルールに則り行われた選挙なんでしょうけど、党員投票と議員投票にあれだけ乖離がある結果・・・アカンあかん！！政治の話はあきません！！昔読んだ本に、接客の際にしてはいけない話ベスト３というのがあって、「政治・宗教・プロ野球」だそうです。確かに、阪神派か巨人派かは政治・宗教に匹敵するくらいの熱量があるような気がする 笑
「自己満足」
昨日、治療中に患者さんと世間話をしていて、「目指していたものが叶って嬉しかった」というお話をうかがいました。
正直、患者さんのお話にあったことが、どれくらいすごいことなのか、私には見当がつきませんでしたが、しかし、ご自身が目指していたところに、努力してたどり着けたということは素晴らしいことだと、素敵なことだと思いました。
私も「自分はこんな風に生きていきたいなぁ」という考えに「挑戦・達成」があります。挑戦とは「自分がやりたいなぁと思ったことをやってみる」という意味で、逆に言えば、流行っているからとか、○○さんに誘われたからなど、いかなる理由でも自分がやりたいと思わないことはしないと決めています。
そして達成とは、自分が満足するまでやるという意味です。周囲の評価や、他人と比べて優位かどうかは一切関係なく、自分が「これでよし」と思うところまでやり続けるということを目指しています。
そんな考えを昨年に持ち、今年はそれに沿って生活しているので、先ほどの患者さんの目指していたものが叶ったというお話にすごく感動しました。
この考え方、治療にも当てはまるのかなと感じます。
「治る」＝「症状がなくなる」と考える方もいらっしゃれば、いやいや、今後一切症状がでない状態だよ、と考える方もいらっしゃる。治るの定義は人それぞれ違うと思いますが、自己満足できる状態（自己満足というとあまり良い表現ではないかもしれませんね、「まずまずな状態」でしょうか）を目指すのも大事なことだと思います。
まだちょっと痛むけど、これなら仕事ができる。とか、以前は雨降る前は寝込んでしまうことが多かったけど、最近は多少体がだるいくらいで済む。とか、例えばそんな状態でしょうか。
治療で症状の完治を目指すのは当然のこととして、その前に、今ある症状でこんなことができなくて困っている、ということがございましたら、お伝えください。まずはそれができるような体の状態を目指して治療させていただきます。
「雨降る前の体調不良」に「はりきゅう治療」
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