プロテインを飲むとやせるのか

おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

当院は本日より通常通り診療を行います。（GW休診によりご不便おかけいたしました。すいません）

GWは皆様いかがお過ごしでしたか？

私は、息子（中３）の卓球公式戦を応援に行きました。公式戦を見るのは今回が初めてだったんですが、まず、競技人口の多さにびっくりしました。卓球、大人気ですね！

そして、息子とのチームメイトが、団体戦で「この試合を勝てばチームが次に進める」という試合で大接戦を繰り広げた末、劇的勝利。

息子の試合を見てると、緊張と興奮で疲れた・・・私が。笑

いやぁ、卓球って面白いスポーツですね。

さてさて、話は変わりまして。

今日は「プロテインを飲んだらやせるのか？」というお話をしてみようと思います。

最近、と言うか、かなり前からプロテインブームですね。

因みに、プロテインとは、たんぱく質を補うためのサプリメントのことです。

植物性の大豆プロテインと、動物性のホエイプロテイン・カゼインプロテインの３種類があります。

それぞれに特徴（メリット）がありますが、今回はそれは省略し、「プロテインを飲んだらやせるのか？」という大雑把なお話をしようと思います。

プロテインを飲む理由は人それぞれあると思いますが、①筋肉をつけたいとき②ダイエットの時③健康のためにたんぱく質を補いたい時。この３つが多いんじゃないかと。

で、ダイエットでよくある間違いが「プロテインを飲めばやせる」ということなんですね。

あっ、答えを言っちゃいましたが、プロテインを飲んでもやせません。体重も減らないし、体脂肪も減りません。

先日、とあるスポーツショップでプロテイン特設会場がありました。私、たまたまその前で妻を待っていたんです。その時、店員さんとお客さんの会話が聞こえてきたんです。すいません、聞いちゃいました・・・

そこで、お客さん（たぶん夫婦）が「これ飲んだらちょっとやせるかも。試してみるか」と。

確かに、ダイエットの時にプロテインを飲むことはよくあります。私もプロテインをおすすめします。

でも、これは、プロテインを飲む＝やせる　ということではありません。ダイエットをするために、何らかの食事制限を行う→その結果、たんぱく質の摂取量が減ってしまう→それを効率よく補うためにプロテインを飲む。こういう理由なんです。

ですので、なんの食事制限もせず、プロテインを飲めば、当然今までと同じ摂取カロリー＋プロテインのカロリーということで、逆効果となることも考えられます。

朝食をプロテインに置き換えるとか、夕食の米をなくしてプロテインを飲むなど、カロリー制限＋プロテインがやせるためには大事なんですね。

GW期間中にちょっと食べ過ぎた、飲みすぎたという方もいらっしゃるかと思い、今日はダイエット（プロテイン）についてお話してみました。

それでは今日はこのあたりで失礼します。

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授業

おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

GW真っ只中の方も多いかと思いますが、皆さん、楽しいGW期間をお過ごしください。そして、怪我や疲れすぎには十分お気を付けください。当院は明日（5/3）から６日までGW休診をさせていただきます。ご不便おかけいたします。すいません！

さてさて、話はかわりまして。

昨日午後からは、鍼灸専門学校の外部講師に行っておりました。学生さんの実技練習をサポートしています。昨日は、練習２回目の学生さんが多く、色々な質問が飛んできました。具体的な質問も多くて、意欲があって素晴らしいですね！

はりの刺し方には、色々ありまして、その１つが「水平刺」　これは、字の如く、はりを皮下に這わすように水平に入れていく手法なんです。目的は、皮膚刺激による自律神経反射を起こすこと。（だと私は考えています）

この水平刺、慣れればそれほど難しくはないのですが、慣れていなければ難易度は高い。たぶん、鍼灸師を何十年とやっている先生でも、普段の治療で水平刺をしない方であれば、難しい技術だと思います。

なので、練習２回目の学生さんには、なかなかハードルが高いんです。

水平に入れたつもりが、かなり斜めに入ってしまった。というような失敗は練習ではあるんですね。

昨日も、苦戦している学生さんが多発していました。

まぁ、いくつかコツはあるので、それを説明しながら、私が１本はり（水平刺）をすると、学生さんたちは「おぉ～」とか「えぇ～！！」とか「すご～い」とか、それはそれは嬉しい反応をしてくれるわけなんです　笑

照れるからや～め～て～。

そんなことはさておき、ホント、熱意ある学生さんが多くてすごいです。

私も学生さんに負けないように勉強せねば。

「三叉神経痛」には「はりきゅう治療」

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三叉神経痛

おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

休日になると、食べたことがないパン屋さんのパンが食べたくなります。先日も、娘と２人でパン屋さん探しに出かけました。で、色々迷った果てに、何回も行ったことがあるパン屋さんに入ってしまいました・・・じゃあ迷うなよ！というツッコミありがとうございます。

さてさて、話は変わりまして。

三叉神経痛（顔の痛み）で通院中の患者様から「痛みなく食事ができた」という報告をいただきました。少しづつ治療効果がでてきているようで嬉しいですね。

三叉神経痛の患者さんがよく服用されている薬が「カルバマゼピン」です。テグレトールという名前でもあります。このお薬は、てんかんにも使われるもので、ナトリウムチャネルブロッカーの役割があります。神経が興奮する時に働くナトリウムチャネルという通り道を阻害することで神経興奮を抑えるんです。（痛みの伝達を抑える）

この薬を飲んで、痛みを抑えてながら様子をみている間に三叉神経痛が治ってしまえばよいのですが、なかなか痛みが引かない、長引くというケースも多いように思います。

三叉神経痛は、食べている時やしゃべっている時、顔を洗ったとき、歯を磨いたときなど、何らかの顔の動きや刺激時に痛みが走ることが多い症状です。はりきゅうで顔の筋肉を治療する、皮膚刺激を与えることで、痛みの強さが弱まったり、痛みがあらわれる頻度が減ったりすることはよくあります。

ある程度の期間、薬を服用したが改善がみられない場合は、はりきゅうも改善方法の１つかと思いますので、一度ご相談ください。

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いよいよ終盤か？

おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

GW、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は一昨日・昨日と久々の連休をいただきまして、当然の如く早朝ランニングを楽しみました。坂道攻めをしたことと、ランニングの筋トレメニューを変更したことが重なって、筋肉痛がでました・・・これがまた気持ちいい！

因みに、３０日、１日、２日は診療しております。

さてさて、話は変わりまして。

５月終盤に開催される全日本鍼灸学会学術大会での研究発表に向けての準備も終盤となってきました。（終盤だと思いたいというのが本音です）めまいの研究です。で、先日、アドバイザー的な立場である鍼灸大学生理学教室の教授に私の発表を聞いていただきました。

はい、するどいご指摘をいただき、変更点が多数見つかり・・・

しかし、非常にわかりやすくアドバイスをいただき、自分自身めちゃくちゃ納得。

私、研究発表は初めての経験なのですが、独特な言い回しや、表の題名は表の上に表記？図の題名は図の下に表記？など知らないルールも多数あり・・・そういうことも含め、勉強になるなぁと感じています。

そして、まとめ（考察）で述べることは、その根拠を発表の中で示さなきゃいけない。逆に言えば示せていないことを言ってはいけない。らしい。

ここに鍼をしたら効いた。ではだめなんですね。こういう数字で証明できたから効いたと考える。とか、鍼をしなかった場合とした場合を比較したらこんなに数字に違いが出たから鍼が効いたと考える。じゃなきゃだめなんですね。

こういうことって、常日頃から研究に携わっている人からすれば当たり前なんでしょうけど、臨床現場とは別世界のことのように感じます。

戸惑うことだらけですが、残り１か月を切りまして、最後までやりきろうと思ってます。

５月２５日（土）は、学術大会に出席いたします関係で、休診とさせていただきます。

ご迷惑おかけいたします、すいません。

それでは今日はこのあたりで失礼します。

めまい・ふらつきには「はりきゅう治療」

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GW休診のご案内

おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

あっと言う間にゴールデンウィークが目前となりました。

皆様のご予定はいかがでしょうか？お休みの方もお仕事の方も素敵なGWをお過ごしくださいね。

当院は以下の通り休診させていただきます。ご不便をおかけいたしますが何卒お願いいたします。

５月７日（火）より通常診療させていただきます。

それでは、今日も素敵な１日でありますように。

☏079-245-3552

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三叉神経痛

おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

本日は夕方？夜？から高校時代の友人と２人でランニングする予定です。雨大丈夫かな？６月のハーフマラソンに２人で出ることにしていて、それに向けてお互い自主練しながら２週間に１回程度は一緒に走っています。色々しゃべりながら走っているんですけど、高校時代の友人となると、話す内容もその当時の内容が多いと思いきや、この友人は「今」と「未来」の話が多い！仕事の話も趣味の話も今か未来なんですね。それだけ充実した毎日を送っているんだと、素晴らしいことだなぁと感心します。

さてさて、話はかわりまして。

今日は三叉神経痛のお話をしようと思います。

三叉神経痛の薬で処方されるのがカルバマゼピン（テグレトール）です。

このお薬は、ナトリウムチャネル阻害をするものなんですね。

難しくないお話ですので続きを読んでください。

私達の体にはプラスとマイナスのイオンが存在しています。神経細胞もそうなっていて、通常であれば細胞内がマイナス、細胞外がプラスなんです。しかし、何らかのきっかけで、マイナスとプラスが混ざる（入れ替わる）ことがあります。これを脱分極と言いますが、この脱分極が起こることで、神経が情報伝達を行い、「痛い」とか「しびれる」などの感覚が自覚できるんです。

三叉神経痛で考えてみると、朝起きて歯を磨いていると「ズキーン」とした痛みが走る。これは恐らく歯磨きによる刺激により脱分極が起こった結果痛みを認識した、と言えます。

この脱分極を起こりにくくするための薬が、上記のカルバマゼピン（テグレトール）なんですね。

三叉神経痛ははりきゅうでも治療できる症状です。私もこれまでに何例か治療させていただきましたが、はりきゅうで痛みの度合い、頻度が低下していくことから、脱分極を起こしにくくする作用があるのではないかと推測しています。

一定期間薬を飲んでみたけどあまり改善がみられない、飲んだ時は効いているが時間がたてば痛みがでてくる、そんな場合、はりきゅう治療も手段の１つかと思います。

お試しください。

それでは今日はこのあたりで失礼します。

今日も素敵な１日でありますように！

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あん摩体験会開催しました

おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

昨日、息子（中３）が修学旅行に出発しました。朝、荷物の準備も完璧、さぁ、出発という状態になって、「キャリーケースのカギが開かない」と大慌て・・・結局、無事開いたんですが、キャリーケース壊さなきゃいけないかと冷や冷やしました。たくさん思い出を作ってきてほしいですね！

さてさて、話は変わりまして。

昨日は、「神戸東洋医療学院　天馬祭　at　かずひら鍼灸院」ということで、当院であん摩マッサージ指圧体験会を開催させていただきました。

今回のイベントの背景をお話いたしますと・・・昨日は神戸まつり。毎年、私の母校である神戸東洋医療学院は神戸まつりの日に天馬祭という学院祭を開催しています。学院祭では、はりきゅう体験ブースや耳つぼやカッサの体験ブースが設置されるんですが、今回は学院内だけでなく、卒業生の院でも体験会を開催して盛り上げよう！ということで、当院もそれに参加させていただいたというわけなんです。

私の知人へのお声がけ、近隣へのポスティングチラシ、ホームページやインスタグラムなどでのご案内を行った結果、１２名の方にご来院いただくことができました。ホント、ありがとうございます。（小さい院ですので、１２名で予約上限とさせていただきました）

体験後にアンケートのご協力をお願いしたのですが、それを見ると、体がスッキリした、とか症状改善を感じた、等の感想が多く、同じようなイベントがあれば施術を受けたい、家族や知人にも紹介したいという嬉しい感想もいただきました。

病院にいくほどの症状ではないけど、できるのであれば症状改善したい。もしくは、病院に行ったことはあるけど「様子みましょう」で終わってしまいその後症状改善しないまま。というような方は多い（と思う）。そのような方々へ、治療方法の１つにあん摩マッサージ指圧やはりきゅうがありますよ。とお伝えできる機会は今後もっと作っていきたいなぁと感じた体験会でした。

最後に、無理やり体験会らしくした写真を一枚パシャリ。

「首肩の痛み」に「あん摩マッサージ指圧」

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何が言いたいのかわからなくなった日記

こんにちは。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

今日は、妻である恭子先生の誕生日。

というわけで、私、プレゼントを用意いたしました。

ちゃんと？手紙もつけました。「また会える日を楽しみにしております」って、毎日顔あわせてますやん！というツッコミを期待していましたが、ダダ滑りました・・・プレゼントを用意した私に息子（中３）が「お父さんでもそういうことするんや！？」と言ってきたんですが、「お父さんでも」の「でも」がとんでもなく気になります。

さてさて、話は変わりまして。

今度、初めて症例報告を行う鍼灸師の方のお手伝いをすることになりました。（症例報告＝こんな症状の患者さんにこういう考えでこんな治療をしたらこんな結果になりました。そこから考えられることは〇〇□□で・・・というような発表です）なぜそうなったのかというお話は省きますが、症例発表は私も何回か経験がありますが、何回やってもなかなか難しいものなんです。私もまだまだできていなくて、自分の症例発表も満足にできないのに、他人のお手伝いなんて・・・と一瞬思ったのですが、これも勉強になるかと思い、引き受けました。

症例報告を行った際、よくあるツッコミ（私も師匠から何回か言われました）が「それ、本当にはり治療で症状改善したの？なぜそう言い切れるの？ただの自己満足じゃないの？」ということなんですね。

言われる側としては「厳しいツッコミだなぁ」とは思うのですが、その反面、確かに、「はり治療で良くなった」と言い切るのは意外と難しいんです。

これは、症例発表に限った話ではなく、例えば、はり治療のユーチューブ動画などにも当てはまる話だと思うんです。

例えば、肩関節の動かせる範囲が狭くなっている患者さんに、はりをする前に肩関節を挙げてもらうとします。患者さんが「ここまでしか挙げられません」と言う。その後、２～５カ所ほどササっとはりをする。もう一度肩を挙げていただくと・・・あら不思議、先ほどより挙がるじゃないですか！

と、こういう動画って、結構ありますよね。ユーチューブだけじゃなく、TVでやってたりもします。

おぉ～、はりってすごいんだな！となりますよね。

私も鍼灸師なので、これははりの効果なんだ。はりってすごいんだと言いたい。

でも、実は、上記の肩関節の動きの場合、必ずしも鍼の効果だとは言えないんです。

なぜなら、はりをする前にどこまで肩を挙げられるのかを確認するために、一度肩を動かしていますよね。それにより、肩周辺の筋肉が動きやすくなった可能性があります。試しに、やってみてください、肩関節を挙げる動作、１回目より２回目の方が挙げやすい、もしくは上まで挙がると思います。筋肉は動かすことで柔軟性がでますので、当然の結果なんです。

というような、「はり以外の要因」が影響している可能性があるので、必ずしもはりの効果だとは言えないんです。

話を症例報告に戻しまして。

症例報告でも「これははりの効果です」と言い切るのはなかなか難しい。難しいのですが、強いて言えば、３つの基準で症状変化を観察すれば、はりの効果なのか、それ以外の要因なのかが見えてくる。と私は教えて頂きました。

①患者さんが自覚している痛みの度合い　②関節可動域（関節を動かせる角度）　③筋硬度（測定機器が必要ですが）こんな感じで３つの基準で症状を観察すると、その３つに相関関係があるのかないのか、はりの効果と言えるのか言えないのか、などが見えてくると。

ただ、３つの基準で観察することは、色々な意味でかなり難しい。そして、どういう目的で基準３つを選ぶのかも難しい。なので、「これははりの効果だ」と言い切るのは難しいんですね。

今日のお話は、あくまで症例報告でのはりの効果、研究でのはりの効果、をいかに証明するかというお話であって、普段の臨床（治療）では、はりであろうが、灸であろうが、当院の場合超音波であろうが、あん摩マッサージであろうが、患者さんの症状が改善し、患者さんが「あぁ～、楽になった」と感じていただければそれでOKなんじゃないかとも思います。アカン、夢中で文章書いてたら何が言いたいのかわからなくなってきました・・・が、自分の行っている治療について振り返ってみることも大事なんだと思うわけです、で、そのきっかけが症例報告だったりするわけなんです。だから、症例報告って準備も大変だし、大変な準備をして発表しても、絶対厳しいツッコミがあるし、でもそれでいいんだということです。と自分に言い聞かせて　笑

「我慢できない首肩こり」に「はりきゅう治療」

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お知らせが２つ

おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

雹の次は地震か・・・昨夜は愛媛高知で地震。ここ姫路も揺れました。変な出来事が続きますが、昨日のお昼に食べたきなこパンが美味しすぎて幸せな気分になるという、こういう小さな幸せを感じながら過ごしたいなぁと思いますね！

さてさて、話はかわりまして。

本日は、お知らせが２つ。

まず１つ目。４月２１日（日）にあん摩イベントを開催しますとご案内させていただいておりましたが、お陰様で、ご予約が一杯となりました。ありがとうございます。もしキャンセルなどがございましたら、またご案内させていただきます。

続きまして２つ目。

５月２５日（土）はりきゅうのみ臨時休診させていただきます。

ご迷惑をおかけいたします。申し訳ございません。

めまい研究を学術大会で発表するため、仙台へ行ってきます。牛タンを食べるためではありません・・・

この日は、ダイエットとあん摩マッサージは通常通りですので、ぜひご来院ください。

それでは今日はこのあたりで失礼します。

今朝はちょっとは肌寒いですね。調節が難しい今日この頃、風邪ひかれませんように。

「自律神経症状」に「はりきゅう治療」

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雹、うっひょ～

おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。

ここ姫路では昨夜、雹（ひょう）が降りました。うっひょ～。なんて呑気なことを言っているばあいではありませぬ。

父がガラス店をしていた工場の波板が雹が降ってボロボロになりました。父曰はく、古いし素材も弱いからそりゃこうなるやろみたいな感じで、それにしてもすごいことになるもんだなぁと家族で笑っていたんですが・・・

今朝、私の車が凹んでいることに気づき、しかも、小さな凹みが無数に、ボンネット、天井、ドア・・・（たぶん、このあたりの車で青空駐車の場合は被害の差はあれどこうなったんじゃないかと思います）

自然災害なので仕方ないですが、この持って行きようがない怒り、悲しみ、どう処理してよいのかわかりません！ということで、減量中ですが朝からパンをヤケ食いしました。今日のお昼は近所のパン屋さんに行って好きなパンを買ってヤケ食いします。シュークリームも食ってやる！ヤケ食いして忘れようっと。（それくらいで忘れられそうなので、実は自分の中で大したことじゃないのかも）

それにしても、異常気象とは言え、異常すぎる気象ですね。皆さん、怪我はありませんでしたか？

今日は治療予約が１０時からだったので、のんびり日記を書いていたら、今すぐのご予約が入りましたので、今日はこのあたりで失礼します。

「神経痛」には「はりきゅう治療」

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