目が覚めたときの違和感・痛み
おはようございます。めまい・神経痛治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
ここ姫路は、昨夜は雨がドシャ降りでした。夜中に目が覚めるほどの雨の音でした。おかげで、今朝は花の水やりの手間が省けました。
さてさて、話は変わりまして。
最近、朝起きると、首に痛みがあります。するどい痛みではなく、にぶ～い痛み。そして、痛みの為かちょっと動かしにくい。今朝は雨だったため、ランニングではなくエアロバイクをしていたんですが、その間も、首に違和感があって、ストレッチを兼ねて恐る恐る右へ倒したりグルグル回したりしていました。
で、今は、特に何の症状もない・・・
こういうことって、腰でもひざでもよくあるんじゃないかと思います。
寝ている間は、筋肉の動きが少なくなるので、朝起きたときに柔軟性が不足して、それが痛みや違和感につながる。しばらく動くと、患部の筋肉が伸び縮みし、それにより徐々に柔軟性がでてきて痛みや違和感がなくなる。
「しばらく動いてたら痛みや違和感がなくなるから、まぁいいっか」で済む話かもしれませんが、筋肉が伸び縮みしにくくなっていることは間違いないので、この段階で治療しておくのが良いと思います。
慢性的に筋肉が硬くなると、ぎっくり腰や寝違えのような急性痛につながることもよくありますので。
目が覚めた時の痛みや違和感、見逃さないでくださいね。
それでは今日はこのあたりで失礼します。
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