焼肉！
おはようございます。不眠治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。薬を飲んでも眠りにくい。薬にばかり頼るのが嫌。そんな方は、ご相談ください。
先週土曜日の夕方、息子とサッカーをしました。雨が降ってきたので、１時間ほどしかできませんでしたが、学校も休み、習い事も休み、サッカーの練習も休みの息子は、久しぶりに思いっきり体を動かせたかなぁと思います。息子は、本日１０歳になりました。この１０年間の評価は１００点満点中８０点だそうです 笑 なんやねんそれ！！-２０点の理由はなんやねん！！！
「焼肉」
昨夜の我が家の夕食は焼肉でした。日頃は、糖質制限だのプロテインでたんぱく補給だの言っていますが、たまには好きなものを好きなだけ食べないとですね、味気ない！
それにしても、昔は焼肉といえば、ホルモンだのカルビだの食べてましたが、最近は、牛よりも鶏派になりました。鶏のハラミが旨すぎる！
そして、好んで野菜も食べるようになりました。昨日は、新じゃが＆新玉ねぎがおいしかったですね。実は、最近ピーマンも食べられるようになった私。ピーマンって、こんなにおいしかったんや・・・と今まで食べなかったことを後悔しております。
満腹まで焼肉を堪能しました。というわけで、今朝の体重は前日比+８００ｇ。体脂肪は-０．５％。体重・体脂肪ともに、日々増減しているので、１週間とか１か月の変化をみることが大事ですが、まぁ、体重+８００ｇは、今日明日でもとに戻せます。
こういう事態ですので、健康の為に、体にいいものを食べていきたいですね。それも予防の１つかと思います。
それでは、今週も充実した１週間をお過ごしください。
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