秋のおすすめ食材

こんにちは、かずひらの岸田です☺

ダイエット効果のある秋の食材！！！

①きのこ・・・秋に旬を迎えるきのこ類がたくさんあります。きのこは低カロリーで食物繊維も豊富なのでダイエットに最適な食材です(^^)お味噌汁やお鍋にいれて食べると美味しいですよね♪

②りんご・・・食物繊維やビタミン、ミネラルが含まれていておやつや食後のデザートに甘い物ではなく、りんごにしてみるとカロリーもダウン！！

 

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セルライトはもちろん、冷えなどで滞ってしまった老廃物もしっかり流していきます！11月になってぐんっと寒くなってきましたね。温かくしてお過ごしくださいね☆☆☆

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