体を冷やす？温める？

こんにちは！自律神経治療　かずひら鍼灸院　吉田和平です。

日中暑くなってきましたね。院内、冷房中です！

「生野菜は体を冷やす」

生野菜を食べすぎると体が冷える。と聞かれたことがある方も多いんじゃないでしょうか？？東洋医学や中医学ではそういわれていますし、体を冷やす食べ物と温める食べ物をバランスよく食べることは「薬膳」の考え方の１つでもあります。生野菜だけでなく、果物も食べ過ぎると体を冷やすといわれていますね。

因みに、甘いものは体を冷やすとされています。なので、アルコール（体を温める）と一緒に、少し甘いものを食べると良いとされています。

と、お話ししておいて何なんですが、これを生理学的に考えると・・・

人間の深部温（内臓の温度）は、自律神経により一定に保たれるようにできていますので、生野菜を食べようが、甘いものを食べようが、内臓温度は一緒です・・・

東洋医学・西洋医学で考え方は異なりますが、共通しているのは、「バランスよく食べましょう」ということではないでしょうか？

これからどんどん暑くなっていきます。しっかり食べる、バランスよく食べる。そして暑い季節を元気に乗り切りましょう！！

 

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