力こぶの裏側、上腕三頭筋。

こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。

今日は「上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)」という筋肉のご紹介。
上腕三頭筋は、以前紹介した上腕二頭筋の裏側にあります。
上腕二頭筋が表側で上腕三頭筋が裏側というイメージですね。
上腕三頭筋も名前の通り頭が三つあります。
肩関節部分と上腕部のから尺骨まで伸びる筋肉です。
主に肘関節を伸ばす動きをします。

力持ちの象徴？の座を上腕二頭筋に持っていかれて
少し存在感が薄い気もします。
腕立て伏せをする際に、脇を閉めた状態で行うことで
上腕三頭筋に負荷をかけられて
少し存在感の薄い上腕三頭筋を救うことができますよ。

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