風邪をひくと・・・

こんにちは昨日の朝、ランニング途中に、ふくらはぎの肉離れが再発した吉田和平です。再発というより、治りきっていなかったようです・・・１㎞しか走っていないのに、２０㎞くらい走ったかのような歩き方で帰宅しました・・・しばらく安静ですね。

さてさて、寒くなってきて、風邪気味の方をよく見かけるようになりました。皆さん、体調はいかがでしょうか？

風邪をひくと、首肩がこりやすくなります。鼻やのどの起こる炎症が原因で、首肩の筋肉が硬くなってしまうからです。

また、意外かもしれませんが、腰痛も起こりやすくなります。気管・気管支・肺に起こった炎症により、広背筋という筋肉が硬くなってしまうからです。

こんな風に、内臓の状態は、筋肉にも影響を与えます。

これからの時期、空気が乾燥しやすく、菌・ウィルスが繁殖しやすい時期ですので、手洗い・うがいを十分に行ってくださいね。

気が付けばもうすぐ１２月。クリスマス♪お正月♪その前に誕生日♪３５歳♪四捨五入したら４０歳♪

今日はこのあたりで失礼します。

 

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