あれ？痛みがない！？

昨日、腰痛でご来院された患者様のお話です。別に腰を痛めるようなこともしておらず、いつも通りの生活リズムなのに、ここ１週間ほど、腰から背中、肩がパンパンにはったような感覚に襲われており、頭痛もあるとのこと。

うつ伏せになっていただくと、確かに、首から腰まで筋肉はカチカチよくここまで我慢できたなぁ・・・という感じでした。

はりをして、お灸もして、腰の状態を再度確認、しかし、まだ何となく筋肉が緊張しているような感じで、前屈していただいても、「まだ痛いです」と痛みを訴えられていました。

そこで再度うつ伏せになっていただき、腰の付け根（お尻との境くらい）と、お尻にはりをして、もう一度起き上がっていただくと・・・

「あれ？さっきと全然違う痛みがない！！」と患者さんはビックリされていました。前屈も痛みなくできる！！

これ、なんでか？と言いますと、実は腰を前屈するときって腰だけが曲がるワケではなく、股関節も曲がるんです。で、股関節を動かす筋肉は、お尻や太ももについているので、その筋肉を緩めてあげれば、あら不思議！腰は曲がるようになるんですね

患者さんが「腰痛って腹筋と背筋つけたら治る？」とよくおっしゃるんですが、確かに、筋肉を強くすることはイイことですが、それはなかなか難しいことです。時間もかかりますし・・・。ましてや、腰痛で困っているときに筋力トレーニングなんて、とてもじゃないけどやっていられないですよね余計痛めるわっ！っていう話です。

それよりも、筋肉の柔軟性を出すほうが先です筋肉が十分に伸び縮みできれば、痛める可能性は少ないんです

柔軟性がしっかりでてきたら、筋力トレーニングをされるとより効果的ですね。そこの順番を間違えると、大変なことになってしまいますのでご注意してください。

とにかく、痛いなぁと思ったら、専門家の治療を早めに受けてください。私は鍼灸師ですので、もちろん「はり・きゅう治療」をおすすめしますが、どうしてもはりが怖いという方は、整体治療でも接骨院での治療でも、自分に合うと思うもので結構ですので、治療を受けてください。放っておくのが一番危険ですから