夏バテ

昨夜、報道ステーションを観ていたんですが、プロ野球解説の場面で工藤さんが、夏バテしない選手の特徴に「ぽっちゃり体型である」ということを挙げていました。

う～ん、実際のところどうなんでしょうね？？

ぽっちゃり体型の人はバテにくいかというと、それはわかりませんが、その後に工藤さんがおっしゃってた「夏でも食べられる選手は強い」というのは事実なんじゃないかなぁ？と思います。

食べたものがカラダを作るので、食べられないというのはスポーツ選手にとっては致命傷なんでしょう。

ただ、無理やり食べても、内臓、特に消化器系の働きが良くなければ、栄養は吸収されにくい。

だから、この暑い季節、内臓の状態を良く保つことも重要です。

水分補給は冷たい水でなくてもＯＫ，シャワーだけで済ますよりお湯に浸かる方が体にはイイ。

そんな些細なことが大きな差となるような気がします。

夏バテ、体調管理には十分おきをつけくださいね。

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