ＧＷいかがお過ごしでしたか？

皆さん、ＧＷはいかがお過ごしでしたか？

私は、恭子先生が息子と一緒に大分県へ帰省していたため、一人で超・超・超のんびりと過ごしました。

のんびりであって、決して暇だったわけではないですよ（笑）

インド料理店でナン＆カレーを食べたり、暑さのあまり、ソフトクリームを食べたり、バーベキューをしたりと、この連休中、少々食べ過ぎました・・・

食べ過ぎると、消化器系（胃や腸）に負担がかかり、粘膜の炎症がおきる。その炎症は自律神経（交感神経）を介して特定部分の筋肉をかたくする。それが、重だるさや痛みにつながるんですね。

連休明けは、しっかりと体のメンテナンスが必要な時期なのかもしれませんね。疲れをためないようにご注意ください。