ねんざ

さてさて、今日は、足首ねんざの患者さんが来院されました。

かなり強くひねったそうで、受傷３日目でしたが、まだまだ腫れがひどく、内出血がくるぶし周辺だけでなく、指先まで下がってきていました。

しかし！！

そんな腫れ具合とは裏腹に、ご本人は、「そんなに痛くないのよ～」とおっしゃっていまして・・・さらに不思議なことに、足首の可動域（動く範囲）はほぼ正常通りだったんです珍しいパターンかと思います。

このような場合はさておき、ねんざをした場合、一般的には「RICE処置」というものが効果的です。

R→安静（ねんざした方の足に体重をかけない）
I→冷却（患部を氷で１５分冷やす）
C→圧迫（これは専門家でないとなかなか難しいので無視）
E→挙上（足を心臓より高い位置で保つ。仰向けに寝て、枕などで、足首をやや高い位置に保つ）

C以外は、ご自宅でもできる場合も多いと思います。

お早目の治療をおすすめいたしますが、応急処置として行ってみてください。

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☎０１２０－１４３－５５２　　かずひら鍼灸院