手段を考える

さてさて、毎週、私のパソコンに送られてくるメルマガに、先日「なるほどなぁ」と思う内容がありました。

「目標が達成できない理由」

そのメルマガによると「目標」は真剣に考えて決めるけど、「どうやって達成するか」は案外、考えていない。というようなことが書かれていました。

・・・

完全に私のことやん

そうか、だから達成できない目標だらけなんや！ハッハッハッ～

・・・

と、とりあえず、私のことはおいておいて・・・

ダイエットで大切なこと。それは、まずは目標を明確に設定する。そして、いつまでに到達するかを決める。

そして、「どうやって」という手段を決める。

１か月３㎏減量が目標なら、日割りすれば、１日約１００ｇ。これを運動でカロリー消費するのか？食事でカロリー制限するのか？そのあたりを明確にすると、ダイエットがぐっと簡単になります。

「どうやって」という手段を考える。

ダイエット中の方、ぜひ明確にしてみてください。

「お前もな！」というツッコミありがとうございます！

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