体重はふえてないのに・・・
2017/03/31
おはようございます
姫路は、昨日、成人式。真新しいスーツ姿や振り袖姿の新成人を見かけて、イイなぁと思った吉田和平です。若いって、イイなぁ。と思いつつ、いやいや、自分もまだまだ若い！と思ったり、自分の子供もいつかあんな風に成人式を迎えるのかなぁと思ったり、色々思うことはありましたが、楽しそうしている新成人は、やっぱり爽やかでした。
あてさて、今日は、ダイエットのお話です。
「体重はそんなに増えてないのに、太ももが太くなった。お尻が垂れてきた」
当院にダイエットの相談に来られる方の中に、そんなことをおっしゃる方がけっこう多いんです。
太ももが太くなったのなら、体重が増えているんじゃないの？
そう思う方も多いかもしれません。
が・・・そうとも限らないんですね。
筋肉が減って、体脂肪が増えると、実は、体重にそれほど変化はでません。体重計に乗っても、そんなに増えていないので、太ったとは感じにくい。
しかし、体脂肪は増え、体型は崩れる。
これが先ほどの「体重は増えていないのに、太ももが太くなった」とか「お尻が垂れてきた」というお悩みの原因です。
体重の増減も重要なことですが、体脂肪の増減が一番肝心です。
体重を毎日計っているという方もいらっしゃるかと思いますが、ぜひ、体脂肪も一緒に計ってみてくださいね。
気になる部分を中心にダイエット。
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