お風呂

さてさて、２月も末が近づいてきましたが、寒い日が続いていますね。昨日は、ここ白浜でも雪がちらつきました。

夜、お風呂につかった瞬間の、全身から力が抜けていくような感覚が私大好きでして・・・

そのお風呂なんですが、みなさん、お湯につかってますか？

シャワーだけというかたもいらっしゃるかもしれませんね。

お湯につかることには、いくつかのメリットがあります。

①水圧による血液循環促進
②皮膚表面の温度上昇による冷え症改善
③脳内快楽物質分泌によるストレス解消

特に③ですが、お湯につかると、全身のポリモーダル受容器という組織が興奮します。その情報は脳に伝えられ、快楽物質がでます。

これにより、カラダの不調・痛みや、悩み事・ストレスなどを、ほんの一瞬ですが忘れることができます。

「あぁ、ええ気持ちやなぁ」と思わずつぶやいてしまうのはそのためかもしれませんね。

寒い時期・暑い時期にかかわらず、お湯につかることは体にとってとても良いことなんですよ～。

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