ＨＳＰ
おはようございます。自律神経症状治療「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。
何だか暑いのか寒いのかよくわからない日が続いていますね。最近、ＴＶで「気候病」とか「天気病」なんてことがよく言われていますね。あれは鍼灸で治療ができますので、お悩みの方は一度ご相談ください。
「ＨＳＰ」
ご存じですか？ＨＳＰ。
ハイリー・センシティブ・パーソンの頭文字をとってＨＳＰ。「非常に繊細な人」で、生まれ持ったその人の特徴です。なので、病気ではないのですが、非常に繊細、敏感なため、例えば、他人の何気ない一言でものすごく精神的ダメージを受けたり、周囲のちょっとした音に過敏に反応してしまったりして、時にうつ病などの発症のきっかけとなることもあります。
先日、このＨＳＰに詳しい方とお話しする機会があったんですが、「吉田さん（私）はたぶんＨＳＰだと思いますよ」と言われました。
う～ん、自分でも何となくそんな気がします 笑
初対面の人とお話しするのは苦手だし、集団に属するのも苦手。ＬＩＮＥなどで返信する際、これは失礼かな？言い方大丈夫かな？と色々考えて時間がかかる。会議などで自分が発言した後、周りの方がどう思われたのかが気になる。（だからあまり発言したくない）などなど思い当たる節がいろいろとあります。
実は、ＨＳＰは珍しいものではなく、５人に１人が該当すると言われています。
そして、ＨＳＰかどうかを判断する簡単なテストもあります。
私がやってみたテストがコチラ。
このテストでどれくらい正確な結果がでるのかはわかりませんが、私の結果は「ＨＳＰです」だそうです。
と、自分がＨＳＰかも・・・ＨＳＰだった。とわかって、じゃあ、どうするのか？
私の場合ですけど、
・自分がＨＳＰかもしれないと自覚することで、ちょっと安心できた。
・ＨＳＰは５人に１人なので、他人の言動にイラついたり不安になったりしたときに、もしかしたら自分の思い込みなのでは？自分の考え方がズレているのではないか？と一旦立ち止まる。
・以前決めた自分の人生理念「実践・謙虚・尊敬・達成」の沿って生きてみる。
のようなことをしています。
特に、人生理念の４つの言葉は最高です！（自分で決めて自画自賛）
やりたいことをやってみる「実践」、それがうまくいったときに自慢しない・他人を見下したりしない「謙虚」、うまくいかなかったときに、うまくいっている人を見て「なんであの人だけ・・・」といううらやましがる気持ちをもたず、素直にすごいねと称賛する「尊敬」、そして、自分のやりたいことを自分が決めたゴールまでやり遂げる「達成」。これらは、他人がどうこうではなく、ずべて自分でコントロールできることだと気づいたんです。それがラク！！！
今日はＨＳＰのご紹介でした。
それでは今日もいつも通りの平和な１日でありますように！！！
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