こんなに美味しかった？
おはようございます。短期間ダイエット「かずひら鍼灸院」の吉田和平です。短期間ってどれくらいなの？とよく聞かれますが、ダイエット期間は５～６日で、その後の経過観察も含め、１か月です。ダイエットが続かない・・・というにも短期間なのでおすすめです。
「花見」
昨夜、息子と４０分ほどランニングしました。いつも、目的地を決めて走るのですが、昨夜は行き当たりばったりラン！桜が咲いていそうな場所を求めて走りました。近所の公園はまだ蕾、とある歩道は綺麗に咲いていたけど、果たしてあれは桜なのか？笑 近所の小学校もまだ蕾でした。今年は、花見（宴会）は自粛ですが、ランニングついでに桜を眺めるのもいいものですね。
「こんなに美味しかった？？」
私の「これた食べられるようになりましたシリーズ」笑 以前、ピーマンが食べられるようになり、今はどちらかといえば好きです。そして、最近では「ブロッコリー」が好きになりました。茹でて食べたり、アヒージョに入っているのも美味しいですね。
ブロッコリーは１００ｇあたり４ｇほどのたんぱく質を含んでいます。しかも低カロリーで、食物繊維とビタミンＣも豊富！！
筋トレ中の人にも、筋肉を維持したい人にも、減量中の人にも便秘の人にもおすすめです。
今は価格も安い時期のようですね。
食べたものから体は作られる。食事は免疫にも関わる。しっかり食べて健康体を作りたいですね！
「入学式にまだ間に合う」
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