今日は上腕三頭筋と肘筋を揉んでます。

こんにちは、かずひら鍼灸院の
あん摩マッサージ指圧師、北村祐太（きたむらゆうた）です。

今朝起きてから、右肘上部に違和感が。
昨晩の行動を思い返してみました。
両肘をついてうつ伏せで
パソコンを結構な時間触っていました。
「あれがダメだったのかぁ…。」としょんぼり気味に。
肘を曲げた状態で、長時間負荷がかかってたんでしょうね。
適度に途中で肘関節の曲げ伸ばしが必要でした…。
ということで今日は、違和感が強い箇所を走行する筋肉
「上腕三頭筋」やら「肘筋」を意識しながら揉んでいます。
その時の筋肉の状況次第でいつもしてる動きや負荷で
思いがけず違和感や痛みに繋がってしまいますね。

あと全然違う話題ですが
今年も昨晩恒例の物が両親から届きました。
(去年の同じ日の記事)
かすてら、おいしかったですね。

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