健康寿命を伸ばすために
おはようございます！自律神経症状治療・筋肉治療 かずひら鍼灸院の吉田和平です。
昨日は、シュークリームを昼夜と２回も食べちゃいました。シュークリームとブラックコーヒーの相性は抜群ですね！糖質をたくさん摂ったので、今朝の体重・体脂肪が増えるだろうなと思っていたんですが、昨日とほぼ同じで一安心しました。「へぇ～、あれくらい食べても増えないんや！」という危険な思考が私の中で芽生えてしまいました 笑
「１０年くらいは不健康な時期を過ごす！？」
現在、日本人の平均寿命は男性が約８１歳、女性が約８７歳です。一昔前と比べると寿命が延びましたね。
その一方
で、「健康に過ごせる期間」=「健康寿命」はどれくらいかと言いますと、男性で約７２歳、女性で約７４歳です。
あまり良い言い方ではありませんが、男性で平均９年間、女性で平均１３年間は、不健康に生きる期間があるということです。
これをな長いと見るか、短いと見るかは人それぞれでしょうし、「不健康」=「不幸」とも限りませんので、このデータの捉え方は色々あっていいと思いますが、ただ、データとしてこういう事実があります。
私、鍼灸院を開院して、１４年目（たぶん・・・）になりますが、何のために鍼灸院をやっているのか？と問われれば、「健康寿命を延ばすため」だと思います。
健康って３つの要素で成り立っています。（色々な考え方があると思いますが）
１．動く（運動・仕事・家事・その他日常生活における動作）
２．栄養（食事）
３．休養
です。
この３つをサポートするための鍼灸院でありたいと考えています。
昨日、昼にも夜にもシュークリームを食べたお前が言うな！と突っ込まれるかもしれませんが、自分の食事を自分で管理するのって、なかなか難しいことです。ついつい食べ過ぎることもあるし、糖質を摂りすぎることだってあるし、その逆にタンパク質が不足することだってあります。
筋肉だってそうです。自分で管理するのには限界があります。ついつい無理しすぎて、一晩寝ても回復しないくらいのダメージを負ってしまうことだってあります。
自律神経なんて、自分の意思では動かせないから「自律神経」なんです。
歯がゆいですが、自分の体でさえでさえ、自分の力で管理するのは難しい。
だから、予防として、治療として、体の管理の一環として、私の院がお役に立てればと考えています。
平均寿命を伸ばす！患者さんと一緒にこれからも取り組んでまいります！
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