規則正しい生活に・・・

こんにちは、かずひらの岸田です(^^♪

年末年始に食べ過ぎ飲みすぎで体重が増えてしまったり、遅寝遅起きで不規則な生活になってしまった方はまずは生活を戻すように心がけましょう！

●食事の量・バランス・時間

●飲酒の量・休肝日

●早寝早起き

●適度な運動

を意識してみてください。

生活を戻すだけでも増えたぶんの体重はある程度元に戻ると思います。

 

<運動しても痩せない><太もものボコボコがきになる>・・・・

メディカルセル全身体験\8640

☎0120-143-552

 

 

 

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