エアコン時にはご注意ください

さて、これだけ暑いと、夜エアコンをつけて寝ている方も多いんじゃないかな？と思います。（私もつけてます）

エアコンで体を冷やしすぎるのも注意が必要ですが、もう一つ注意が必要なのが「乾燥」です

空気が乾燥すると、鼻やノドに炎症が起こりやすくなり、炎症が起こると、それが原因となり肩こりや首こりが起こります。

寝違いの原因にもなると考えられます。

エアコンはタイマーをセットする。部屋の中に濡れたタオルを干す。などなど、部屋の冷やし過ぎ＆乾燥させ過ぎにはくれぐれもご注意ください。