テニス肘

さて、本日はテニス肘のお話です。

テニス肘は、別名上腕骨外側上顆炎と、言われ、肘の外側（親指側）の骨の部分が痛くなります。

骨の部分が痛くなりますが、痛みの原因は骨ではなく、その骨に付く筋肉の炎症です。

この症状、テニスをしている人だけではなく、鍋をよく持つ主婦の方や、パソコンや携帯電話をよく使う方にもよく起こります。

手首を動かすと、肘からでている筋肉が動き、そこで炎症がおこると、痛みになるんですね。

もちろん、鍼灸で治療できます。

もし、テニス肘になってしまった場合は、早めの治療をおすすめしますが、自宅でできるセルフケアとして、アイシングをおすすめします。

特に、ズキズキ痛むという急性期の場合、アイシングで炎症を抑えることが大切です。

氷をナイロン袋に詰めて、肘の痛む部分に直接当ててください。

時間は１５分。

患部が無感覚になるまで冷やせば完璧です。

お風呂上りにするのがおすすめです。

試してみてくださいね。（くれぐれも、お早目の治療をおすすめします。）