軟水・硬水

若者がたくさんいて「夏休み」という雰囲気を味わえました。（若者っていう表現・・・妙に自分が歳をとったような・・・）ああいう雰囲気・・・好きですね何か、楽しそうで。

先日、妻が硬水を買ってきました「ダイエットには硬水がイイ」と言いながら・・・

軟水・硬水の区別は、ミネラル分の含有量ですが、国によって基準は違うそうです。

運動後には、ミネラル補給のため、硬水がイイと言われていますが、以前、サッカーの試合時に、持って行った水が、硬水で（気づきませんでした）、「うわ～、変な味やなぁ」と苦痛に感じた経験があるので、私は専ら軟水派です

どっちがイイのか？というお話ですが、水分の吸収率は、カラダの状態によっても変わるので、一概に軟水がイイ、硬水がイイとは言えないようですね。

ミネラルが補えるなら硬水の方がいいかな・・・と思いますが、ちょっと味の都合上飲みにくいかんじもしますし・・・

と、いうわけで、どちらでもイイので、まだまだ暑い季節、水分補給はこまめに行ってくださいね。というお話でした。

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