ダイエットの基本

急いでダイエットをしようとするあまり、食事を抜いてしまう方を時々見かけたり、聞いたりします。

食事を抜けば、確かにその分カロリーカットができ、やせるような気がします。

が、では栄養補給はどこでするのか？食べたものがカラダを作るのに、１日１食抜いたとしたら、カラダはどうなってしまうのか？？

「摂取カロリーと消費カロリーのバランス」と「栄養を効率よくバランス良く補うこと」この２つがダイエットを成功させるための絶対条件だと私は考えています。そして、消費カロリーを増やすのは激しい運動をしたり、長時間の運動をしたりとかなり大変なので、食習慣を替えた方がダイエットは早い

かずひら鍼灸院では、患者さんのダイエットのお悩みや体重体型のお悩みをお伺いするのと同時に、ダイエットのコツや、キレイにやせる方法をお伝えしております。

くれぐれも無茶なダイエットにはお気をつけください。お困りの方はお気軽に「無料カウンセリングの予約」とお電話くださいね。