上手な入浴

こんばんわ。今夜は家の中が冷んやりしているため、少し厚めの布団にくるまっている吉田和平です。夕方から降り始めた雨で、また気温が下がりそうですね～
涼しくなってきましたが、皆様お風呂はしっかりお湯につかっていらっしゃいますか？？

最近読んだ本に、「へぇ～」と思うことが書いてありました。

４０℃以上のお湯につかると、発汗量は増え、皮下にある角質層の水分量が減るそうです。要するに皮膚が乾燥しちゃうということです。

４０℃以下のお湯につかると発汗量は増えるけれど、角質層の水分量も増えるそうです。要するに潤い肌です。

４０℃を境にして大きな違いですよね。
今夜私のお風呂の温度を計ると、約３８℃。熱めのお湯が好きな私にとっては少々ぬるく感じますが、これくらいが適温ということなんですね。

これからどんどん寒い時期になりますが、上手な入浴で冷えから体を守りましょう！

血液循環改善に「はり・きゅう治療」
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かずひら鍼灸院

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